食欲と甘さ

うーん、見るからにおいしそうだ。ケーキ　(-。-)y-゜゜゜

６ヶ月間の食事制限、その中で色々悟らせていただいた。

「人は　自らを　調教するべし」

自分の身体が　素直に反応する。減量に成功　健康状態良好。

しかし実際運動してみると体力はあるが、筋力の低下。

これではいけない。少しずつ身体を調教しよう。しかし、意思と勇気が必要。

作用反作用・・無理しないですこしづつ・・・・やがて健全さが全身にみなぎる。

・・・・今日は　すこしだけ　身体に　ご褒美をあげましょう。

コレステロールと脂肪と、不飽和脂肪酸、糖質、タンパク質、・・・・多くとれば

身体を地獄へ誘い込むものばかり。

野菜、魚、間食を控え、守り続ける　食生活。生活習慣病は美味しい病といわれる。

医者が喜ぶ　おいしい病　そんな事に絶対はまるものか・・・・

           自分の体は自分で調教すべし

甘い誘惑は　１週間に一度の事にする。娘が買ってきた　ケーキ・・・また来週も　　・・と

一人つぶやいてしまった。・・・・・・ははは・・♪！